{"product_id":"la-cuisine-a-bloc","title":"LA CUISINE À BLOC","description":"\u003ch2\u003eGrimpez plus haut — en commençant par votre assiette\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTendinites récurrentes, coups de mou en fin de voie, récupération trop lente… L’alimentation du grimpeur a ses propres règles. \u003cstrong\u003eDeux expertes — diététicienne et grimpeuse — réunissent leurs savoir-faire dans un ouvrage unique : 70 recettes et 15 fiches pratiques spécialement conçues pour l’escalade.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDes réponses concrètes à vos questions du quotidien\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eQue manger avant une séance du soir en salle ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuel petit-déjeuner préparer pour une journée en falaise ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment l’alimentation peut prévenir les tendinites ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment bien manger en extérieur, au pied des voies ?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDes recettes pensées pour grimper\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDes barres céréales « home made » aux mini-collations à glisser dans le baudrier, en passant par des plats équilibrés et des boissons de récupération — toutes les recettes sont simples, efficaces et réalisables chez vous ou en bivouac. Les témoignages d’athlètes reconnus ancrent le tout dans des situations vraiment vécues.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn guide complet pour manger juste \u003cstrong\u003eavant, pendant et après l’effort\u003c\/strong\u003e — et progresser sur le rocher comme en cuisine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eÉditions Amphora — ISBN 9782757603123\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"AMPHORA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58384533193039,"sku":"B312-#495","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1028\/6379\/8607\/files\/cuisineabloc.jpg?v=1788336047","url":"https:\/\/sportsandshop.fr\/products\/la-cuisine-a-bloc","provider":"SPORTS AND SHOP","version":"1.0","type":"link"}