MÉTHODE BOOSTER

5 semaines pour tout changer — forme, alimentation, énergie

Pas un régime. Pas une série d’exercices ennuyeux. La Méthode Booster, c’est une approche globale inspirée des tendances californiennes, conçue par deux Français qui ont su s’imposer à Los Angeles : Michèle La Porta, chroniqueuse culinaire sur France 2, et Stephan Miermont, coach d’équipes olympiques de natation synchronisée.

Un programme structuré, semaine après semaine

• Renforcement musculaire, Pilates et Yoga pour reprendre une activité physique en douceur
• Recettes gourmandes et équilibrées pour renouer avec de bonnes habitudes alimentaires
• Une méthode progressive, sans frustration, adaptée à tous les niveaux

Après les 5 semaines ?

Le programme se termine, mais le changement reste. Picorez librement dans les recettes et exercices pour entretenir vos résultats et continuer à progresser à votre rythme.

5 semaines pour reprendre le sport. 5 semaines pour manger mieux. 5 semaines pour retrouver la forme.

Éditions Amphora — ISBN 9782851809872